日常

筋トレ初めて1年たったけど体もメンタルも変わりすぎて草

1: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:15:15.43 aFRWqkUg0Pi
もう筋トレが無い人生考えられん
全てが好転した
まだ脂肪もだいぶあるけどめちゃくちゃごつくなれたし

2: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:16:54.67 aFRWqkUg0Pi
筋トレ中絶対何かの快楽物質が分泌されてるんだよな
こんなに続くと思わんかった
パチンコ行くくらいの気持ちでジム行ってる

 

3: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:17:33.47 ID:FQurdH3b0Pi
ジム行くだけで人生のモチベ上がる
なんか頑張れる

 

4: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:17:46.51 ID:7c7bCfOo0Pi
楽しいん？基本単純運動やしキツくてつまらんだけやから続かへんのやが

 

8: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:20:02.54 aFRWqkUg0Pi
>>4
楽しい
やればやるだけレベルアップできるからゲームやってるような気分になる
フリーウェイトやってるか？マシンばっかりならそっちよりこっちのほうが楽しいぞ
あとしんどくなるまで追い込まなくても筋肉は成長するから自分が心地いい疲労だなと感じるくらいで止めていいと思う

 

41: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:43:54.96 ID:7c7bCfOo0Pi
>>8
そうなんかサンガツ
まあでもフリーウェイトにしても結局は同じような動きやからマシンとワイ的にはあんま変わらんのよな
あとワイが読んだ本によると限界ギリギリまでやるのが最も効果的らしいしやるならそこまでやらんと勿体ない気がするんや
まあ無理なく続けることの方が大事なんやけども

 

61: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:56:29.14 ID:La1gcg2y0Pi
>>8
そうなんかそれなら楽しくやれそうやなそろそろ春やしワイも家の10キロダンベルでまずはやってみるわ

 

5: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:18:22.04 ID:sQm2dHbU0Pi
そんなに？
ワイも行ってみようか悩んでる
ちなヒョロガリ

 

9: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:21:58.45 aFRWqkUg0Pi
>>5
ワイはデブやからなぁ
でもヒョロガリならすぐに筋肉がついてるの目視できてそれはそれでモチベ上がりそう
まずは近所のジム契約してみたらどうや

 

6: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:18:28.05 ID:7c7bCfOo0Pi
あとそれで本業の方も良くなっとるんか？

 

10: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:22:34.42 aFRWqkUg0Pi
>>6
ちょいよくなってるくらいかね



7: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:19:49.20 ID:bdhZ4WwV0Pi
全然続けられんのやがみんな何をモチベーションにしてるんや？

 

14: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:24:44.49 aFRWqkUg0Pi
>>7
徐々に伸びていく重量
徐々に変わっていく体つき
筋トレ後のさっぱり感
筋肉つくとＴシャツ来て外歩くだけでも楽しい
ジムはマッチョだらけだけど外にはほぼいないから優越感あるぞ

 

17: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:26:34.64 ID:M16jJ9Tg0Pi
>>7
まあやっぱり変化が1番のモチベやなぁ
そらなれてきたら変化は小さくなるけど新しい種目取り入れたりして新鮮な負荷とか感じると楽しいし
比較するのは他人じゃなくて過去の自分や

 

11: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:22:52.68 ID:ep0nhGVh0Pi
見せなさいよ

 

12: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:23:36.33 ID:SB4QZ16EdPi
散歩するだけでもメンタル全然違う

 

13: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:24:41.45 ID:usVd65QA0Pi
段々扱える重量増えると同時に服の胸と腕の部分かきつくなるのが楽しいわ
筋トレ始めて2年前の服は着れんくなった

 

20: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:27:33.66 aFRWqkUg0Pi
>>13
わかる
やっぱ胸と腕の変化が顕著だよな
半年くらいでそこがかなり変化したなって自覚できて1年目の今は肩もかなりもっこりしたなって感じ

 

16: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:25:40.60 ID:XvkI+EL1MPi
大体の場合ただのデブかちょっと筋肉ついたデブになって終わるんよな
痩せるフェーズまでやれ

 

18: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:27:23.16 ID:bdhZ4WwV0Pi
なるほどなぁ
扱える重量は増えても身長高いのもあって全然見た目変わらんからすぐモチベ無くなるんやが

 

26: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:32:08.54 aFRWqkUg0Pi
>>18
身長高いマッチョはかっこええぞ
ジムで180㎝超えててマッチョの人見ると惚れ惚れするわ
顔がそこまででもやたらかっこよく見える
もうちょい頑張ってみたらどうや

 

19: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:27:28.83 ID:92fLRR2M0Pi
筋トレしてパワーついてガタイもよくなっていい方向にはなったけど相変わらず仕事で舐められるし酔っ払いヤンキーに半年に1回くらい絡まれるわ

 

29: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:34:06.34 aFRWqkUg0Pi
>>19
そんな頻度で絡まれるってどんだけ治安悪いところ住んでるんだよ

 

32: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:36:43.21 ID:92fLRR2M0Pi
>>29
神奈川や

 

21: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:27:43.54 ID:DrzvBRar0Pi
最初の1年はめっちゃ伸びるからな
2年目は1年目の半分、3年目からはほぼ変わらなくなる
そのプラトーを打破出来るかどうかや



22: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:29:42.66 ID:r0wzk8K3MPi
筋トレマンのメンタルって「俺はみんなよりデカくて強い」がベースやからSNSとかで自分より背が高くて強いマッチョとか見つけると容易に崩壊するんよな

 

28: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:33:20.92 ID:uiSb3Tbm0Pi
>>22
ワイよりデカいのなんてほぼおらんわ
カットが綺麗なのはいくらでもおるけどそれもモチベになるし

 

23: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:29:45.63 ID:15R/K/rL0Pi
洗面所に鏡あるから胸筋厚くなったのは感じるけど同時に腹はまだまだ赤点なのを思い知らされる

 

27: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:33:09.50 aFRWqkUg0Pi
>>23
ワイもまだ腹肉全然や
ズボンにがっつりのる
体脂肪率も25パーくらいだから当然なんやがな

 

24: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:29:56.68 ID:z/BUNHuA0Pi
ジムってどこのジムや
無人か？

 

31: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:35:56.33 aFRWqkUg0Pi
>>24
エニタイム→ゴールド→fitplaceって感じ
まあチョコザップじゃないなら割とどこでもええやろ
でかいところなら尚いいけど

 

30: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:34:42.73 ID:e9MwzjI3aPi
ちなみにモテる？

 

34: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:37:17.78 aFRWqkUg0Pi
>>30
モテるどころか彼女できたことすらないからなぁ
体脂肪率20パーセントくらいになったらマチアプでもしようかなと思ってるけど
でも自分に自信はついたぞ
前ならマチアプやろうとすら思わなかったし

 

33: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:36:46.46 ID:liZLNVoM0Pi
来年あたりにはデッドリフト300kg行きたい

 

35: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:38:04.11 aFRWqkUg0Pi
>>33
強すぎやろ
ｂｉｇ3いくつや

 

37: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:41:04.19 ID:k3ZV7m8E0Pi
デブの筋トレマンって死ぬほど嫌われてるぞ

 

38: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:42:55.64 ID:W8INl3NC0Pi
重量伸びるまでは楽しいんやけどね…
伸びなくなってからステに手を出したり、病んだりする奴が多いんや

 

42: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:44:25.41 aFRWqkUg0Pi
>>38
筋トレ界隈陰湿すぎて草や
みんなネチネチしてる



39: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:43:08.02 ID:RN827qcA0Pi
下半身トレしないとタクヤさんみたいになっちゃうって言われてダンベルスクワットちょこちょこやるんだけど
ほんの少しやるだけでも辛すぎる
足が痛いのもあるけど上半身に酸素行かなくて苦しいしクラクラするわ

 

43: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:44:40.63 ID:K/JxxB8s0Pi
>>39
スクワットがキツいならランジでもええぞ

 

40: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:43:50.93 ID:ZIyfxDN/0Pi
ワイの体感顔が細くなったなと思うようになるのが体脂肪率15%くらいや
それまで頑張れ

 

46: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:46:14.67 aFRWqkUg0Pi
>>40
先は長いな
まああと2年くらいあればいけるやろ
食べるのはなかなか我慢できん

 

44: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:45:31.80 ID:rQGF/dLAMPi
165だから何やってもカッコよくなれない

 

45: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:45:33.76 ID:15R/K/rL0Pi
スクワットで頭が上下するのが嫌だから四股をやってる

 

48: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:47:39.23 aFRWqkUg0Pi
身長よりもスタイルが大事な気がする
顔の大きさはやっぱでかい

 

49: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:47:51.01 ID:7c7bCfOo0Pi
筋トレ自体が楽しいってより全体としてのレベルアップを楽しもうとある意味自分を洗脳する感覚なんかな
動きは基本単調やしキツいとこまで追い込まなアカンしそれが好きなのはドMだけや

 

50: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:48:45.74 aFRWqkUg0Pi
ドＭの根暗ナルシストが一番相性いいだろうな筋トレ

 

53: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:50:57.66 ID:MLRY4N7F0Pi
そうなんや
続けるのしんどくね



56: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:53:25.88 ID:5m0PL/UE0Pi
ワイはハゲ薬飲み始めてから性欲減退対策で毎日腕立てとスクワットしてるんやけど半年経った今、母親に風呂上がり体見せたらクソ驚かれたわ。めちゃくちゃ胸板厚くなってる言われて自覚あったけど見違える程なのかと嬉しくなった。あとめっちゃ前向きになった

 

63: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:57:15.03 aFRWqkUg0Pi
>>56
ええやん
それでハゲの進行は止められとるんか

 

66: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:58:37.86 ID:5m0PL/UE0Pi
>>63
モチのロンや。今のとこ全く抜け毛はない

 

58: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:54:36.92 ID:WG5i2oM10Pi
筋トレマンて何故かクッソ性格悪い奴が一定数いるよね
メンタル良くなるけど自己愛が肥大化するんかな

 

68: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:59:22.34 aFRWqkUg0Pi
>>58
Ｘ見てるとネチネチネチネチしてるやつばっかりで嫌になって片っ端から興味ない押して出てこないようにした
思うに筋トレだけしかないやつって心のよりどころがそこしかないから必死になってあんな情けないことになるんやないかなって

 

73: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 13:02:57.76 ID:Pt86oP0k0Pi
1ヶ月1.5kgペースで健康的に痩せたからな

 

67: 風吹けば名無し 2025/03/14(金) 12:59:10.54 ID:5m0PL/UE0Pi
あとスクワットやればやる程チンポの勃起時の硬さが段違いになる。血流が筋肉でせき止められる

 

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1741922115/



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